Dia de pesagem

Oi meninas. Hoje dia de pesagem e a balança sorriu. Final do mês, saldo positivo. eliminei mais 1 kg.
No total do mês 3,500 kg. IuPi!!!!!!! Mega feliz!!!!!
Pois é meninas, hoje meu dia foi extremamente corrido, acabei comendo um mc chiken, pois pela manhã fui no VP, cheguei em casa, tomei um café e fui pro Beleza Natural fazer meu cabelo, sai do salão totalmente atrasada prara ir ao trabalho. Sai do salão faltavam 5 min pras 2 eu pego no meu trabalho as 14:50 e é muito longe. Não sei se conhecem mas o salão é na Tijuca e eu trabalho na Ilha são quase 1 h e meia, só Jesus. Comprei e fui comendo no ônibus, mas pelo menso não comprei nem a batata e nem o refri. Comi a seco, mas menos caloria.
Bem essa semana começo na academia, vou malhr na hora do meu descanso do trabalho seg, qua e sex das 17:00 as 18:00, ter e qui das 19:00 as 20:00. Pois vou fazer aulas de hip hop, adoro dançar!!!!!
É isso meninas. Bjos a vocês ótimo restinho de sabado.
Amo muito tudo isso!!!!!!!!!!

Chelly.

Dia de São Cosme e São Damião

Oi meninas, Como vão?
Nossa hoje dia de são Cosme e São Damião, minha filha acordou cedinho e me acordou para ir  para rua pegar doce, que ela não come, na verdade só come bala, Fui, já não aguentava mais andar e sabe o que ela me disse?
Ué, você mão quer emagrecer, então, estamos fazendo caminhada. Agora veja, só ela mesmo.
Caminhei 1 hora e meia, nossa!!!!!
Mas valeu.
Então vamos ao cardápio....
Café da manhã
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
café
leite desnatado

Almoço
1/2 xic de arroz
Salada de tomate
e carne ensopada

Lanche
1 banana
3 bisc. integral nesfit
café

Jantar
canja.

Gente, mas que frio é esse? Jesus!!!!!
Não queria nem sair de casa. Mas.... Tenho que trabalhar né.
Então é isso, se der mais tarde faço visitinhas...

Bjks

Chelly.

Cardápio do dia 25/09/12

Oi ,meninas, como foi a terça feira de vocês?
Bem o meu foi ótimo. E esse tempo hein? Semana passada estava um calor louco, hoje um frio danado, só Jesus pra nos aliviar desses virus que aparecem.
Por enquanto to bem, sem gripe, mas já acordei espirrando. Mas vamos lá com o cardápio...

café da manhã
2 fatias pão integral
2 fatias peito chester
café

lanchinho
banana

almoço
1/2 xic de arroz
alface
tomate
1 posta de corvina cozida

lanche
5 bisc. nesfit integral salgado
café

jantar
2 fatias de pão integral
alface
tomate
file de fgo grelhado.

ceia
1 ameixa

Bebi 450 ml de chá verde, 2 lt de água.

Bem vou explicar sobre o "papel".
O papel é tipo um papel manteiga que tem como cozinhar, grelhar, fritar tudo sem  gordura. Esse papel é tudo de bom, coloque ele na frigideira e ele frita na boa, não precisa untar, nem colocar óleo.
Sempre utilizo, é muito bom... Mas olha na frigideira ele queima, mas não pega fogo...
Bem meninas é isso, um grande beijo...

Chelly.

É isso ai, cardápio do desafio Desistir Jamais

Oi meninas, como estão?
To bem, ontem tentei ser a mais saudável possível. Ontem também, fui a academia onde eu malhava, eu vou voltar a malhar na minha hora de descanso no trabalho, de 17:00 as 18:00. To bem feliz assim que eu receber meu faz me rir vou fazer minha inscrição.
Bem vamos ao cardápio de ontem:

café da manhã:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto magro
café

lanche
1 banana

almoço
1/2 xic. arroz
1/2 xic. feijão
couve refogada
pernil magro - 1 fatia
1 banana

lanche
1 pessêgo

jantar:
2 fatias pão integral
1 file de fgo grelhado ( feito no ´papel, adorei!!"!!!!)
alface e tomate

Bebi 750 ml de chá verde, 250 ml de água de coco e 2 lt de água.

Então é isso meninas, eu to passando correndo, pois estou cheia de encomendas, tenho que faze rpão de mel pra sexta, uma mesa de chocolate pra um chá de bebê no dia 07, fora as trufas que meu marido vende pra mim na minha porta e eu vendo no meu trabalho.
Afff!!!!! cansei!!!!

Beijo meninas.

Chelly.

segunda feira, desafios a frente...

Olá amigas lindas e gatas!!!!!!
Hoje começa o desafio e do blog da minha amiga May, Desafio do amor- Eu me amo!!!!!
E tem o da amiga Lu francesa,  e o mini desafio dessa semana é semana mais saudável.....

Então, apartir de amanhã devo postar tudo que comi e bebi no blog dela, anotar tudinho.....
Espero resistir as tentações do dia-a-dia.
Bem meninas, amanhã posto o meu cárdapio aqui também para vocês conferirem, um grande beijo....

Chelly.

Dia de pesagem + brincadeirinha

Oi miguxas gatas, como estão? Hoje dia de pesagem no VP, emagreci 0,600g melhor do que nada. To feliz. Aos poucos chego ao meu objetivo.

Bem hoje fui comtemplada na brincadeirinha que está rolando nos blogs, minha amiga So me indicou, então vamos lá.
Eu indico :

www.menostrintakg.blogspot.com

e minha xará Michele Melo http://michelemagrecimento.blogspot.com.br/

 e a Jenni Gama http://blogjennigama.blogspot.com.br/

Vamos começar:

Muito prazer, me chamo Michelle Barbosa, tenho 32 anos e moro no rio de janeiro. Sou casada a 7 anos, tenho uma filha linda de 6 anos chamada Carolliny. Moro com meus pais, marido e minha filha. Trabalho em um supermercado como operdaora de CPD ( operadora de informática) e faço chocolates também.

Minha vida é muito corrida, mas no final tudo da certo.

Altura: 1,54

Maior peso: 112 kg

Menor peso: 80

Minha meta: 60

Um nome: Carolliny

Uma palavra: Felicidade

Um sentimento: carinho

Um verbo: Amar

Um gesto: Carinho

Em 1º lugar: DEUS

Uma cor: Rosa

Um objeto: Celular

Um dia: 25

Um mês:  janeiro

Um ano:  2006

Uma letra: C

Uma estação: Verão

Uma fruta: Ameixa

Uma matéria: Literatura

Um passatempo: música

Um esporte: Dançar

Um herói: Jesus

Um exemplo: Mamy

Um filme:  proposta indecente

Um time:  Botafogo

Uma mania: roer unhas

Um sonho: emagrecer!!!!!!!!!!

3 coisas importantes: Familia, Deus e amigos

Uma sorte: ter amigos especiais

Um medo:  Ficar sem minha mãe

Um amor: Filha

Um perfume: Essencial exclusivo feminino

Adoro: praia, mas tenho que emagrecer muuuuuuuuiiiiiito!!!!!!!!! rsrsrs

Odeio: Falsidade

Um amigo: Mamy

Um remédio:  Furosemida

Amigos: amo todos que tenho

Cantor/Banda: Thiaguinho

Cantora: Ivete

Uma música: meu amor ( pixote)

Um lugar: minha casa

Um cheiro: da minha filha

Um horário: o que eu chego em casa

Um sorvete: passas ao rum

Um chiclete: Trident 

Uma data comemorativa: 25/01/06 nascimento de minha bbzinha

Um ciúme: Jr

Uma cidade:Rj

Uma dor: na coluna ( só Jesus)

Uma frase: Viver e não ter a vergonha de ser feliz

Uma saudade: Do meu cumpadre

Um hoby: meu blog

É indispensável:anotar tudo que como

Um prazer: Emagrecer com saúde e ser exemplo para outras pessoas

Um defeito:stress

Uma qualidade: ser amiga

Uma comida: strogonoff

Um doce: Choco

Uma mensagem: Sorria, brinque, chore, beije, morra de amor, sinta, sonhe, grit e acima de tudo viva...

O fim nem sempre é o final...

A vida nem sempre é real...

O passado nem sempre é agora.

Tudo que vai volta

E se voltar é porque é verdadeiro e é pra vida toda.

Foto:

Isso é um pouquinho de mim, espero que gostem .

Bjos e um excelente domingo a todos

Melhorzinha

Oi lindas. E ai?
Bem o virus está saindo de meu corpinho, graças a Deus. E já to me sentindo melhor.
Bem ontem eu usei aquele papel que eu tinha falado com vocês, que fazia fritura sem oleo, pois então. Não é que funciona mesmo? MuiiiiiiiiiiiiiiiiiTo bom demais da conta......
Fiz uma linguiça de frango que ficou espetacular, como se eu tivesse enchacado de óleo para poder fritar e ficou magnifica, totalmente light, sem gordura!!!!!!!
O papel queima, mas não passa o gosto para o alimento, eu indico a vocês.
Bem, ontem tomei suco de laranja500 ml, muita água e não tomei chá vede pq minha garrafinha de chá sumiu e eu não tinha como levar para o meu trabalho, então, fiquei sem.
Meu cárdapio de ontem:

2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas
café

1/2 xic de arroz
tomate
saladinha de cenoura, chuchu e vagem
bife

ameixa

2 fatias de pão de forma
linguiça de frango
alface e tomate

Bem foi isso, não coloquei os horários pois esqueci minha agendinha em casa e não anotei.
Hoje visitando uns blogs entrei em mais 2 desafios depois posto o link para vocês
Um é o fim de semana sem jacadas, vou tentar, juro que vou, o outro é o da May, do blog universo da May. Gostei e vou participar.
E vamos que vamos meninas....
bjks

Chelly.

E a gripe avança

Oi gatas, como estão?
Eu continuo com esse vírus que não quer me largar, mas não to dando muita bola pra ele não, acho que é por isso que ele ta cada vez se apresentando mais pra me deixar com raiva e ver que ele ta ali.
Mas tudo bem, vamos que vamos.
Que bom que vocês gostaram do meu trabalho, adoro trabalhar com chocolates, me realizo, mas resisto, pois eu era chocolatra e Graças a Deus eu aprendi a trabalhar com ele e me libertei dessa tentação. kkkkkk
Pois bem, ontem tomei 1 litro de suco de laranja, 250 ml de chá verde, e bastante água, até por que é muito bom pra gripe, né.
vamos ao cardápio
09:00
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas
café

13:30
1/2 xic. de arroz
1/2 xic. de feijão
bife
vagem refogada

17:00
6 bisc. salgados integrais Nesfit

19:45
2 fatias de pão integral
alface
omelete 1 ovo+ 1 clara
cenoura ralada
azeitona

Nossa gente, mas que calor é esse? Ontem parece que eu tava derretendo, ainda bem que caiu uma chuvinha.....
Bem gente vou ficando por aqui, porque por mais que eu esteja com essa baita gripe, tenho encomendas pra fazer, filha pra colocar na escola, e ainda tenho que ir trabalhar no supermercado.
Beijos mil e obrigada pelo carinho de vocês....

Chelly.

E ela chegou...

Oi gatissimas, como estão? Nossa a gripe me pegou, hoje então, to sem animo pra nada, sem vontade de ficar em pé. Mas daqui a pouco um suquinho de laranja já vai entrar no meu organismo pra tentar ajudar os meus anticorpos a destruirem esse virus ridiculo, kkkkk nossa viajei....
Bem meninas vou postar o cardápio de ontem

08:30
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas
café c/ leite desnatado.

11:30
1 banana

13:30
1/2 xic. de arroz
tomate
1 sobrecoxa pequena

17:00
3 bisc. nesfit salgados

18:00
1 ameixa

21:00
sanduiche de
2 fatias de pão integral
cenoura ralada
atum
azeitona

Tomei 500 ml de água de coco ( pois fui no hortifruti comprar suco de laranja e não tinha), 500ml de chá verde, muiiiiiiiiiiiiiiiita água. AF nada, mas não sei se conta o meu trabalho que subo e desço escadas toda hora, nossa são dois lances de escadas fora ter que andar a loja toda, acho que já queimo bastante  calorias.
Nossa menias, tenho que melhorar logo, pois como vocês sabem, além de eu trabalhar em mercado, faço chocolates também e to com muitas encomendas, tenho que ter ânimo.
Ah!!!! a propósto, sei que isso é um blog de RA, mas gostaria que vissem meus trabalhos, acessem:
http://eusoquerochoco.blogspot.com espero que gostem do que eu faço.
Um grande beijo

Chelly.

Uma gripe tentando me derrubar

Oi gatas, como estão? Espero que estejam bem e firmes.
Nossa desde ontem a noite começou a me dar uma dor de cabeça muto da enjoadinha, e a minha garganta arranhando horrores. Hoje quando acordei, com uma baita dor de cabeça, uma tosse seca, e espirrando igual a uma vaca. Deus o livre.
Mas mesmo assim minha RA está linda. Mais tarde eu posto.
Começou hoje o desafio desistir jamais, da amiga Lu Francesa.
O desafio consiste em 2 lt de água, incluindo sucos de fruta, AF pelo menos 3X por semana, chá verde de 2 xícaras a 1 litro, 5 porções de frutas/legumes/verduras, e comer de 3 em 3 horas. Bem dai só me falta a AF. Mas vou tentar acordar cedo, é tão dificil pois chego depois das 00:00 hs todos os dias é pra acordar fica complicado, mas vou tentar.
Então é isso. Se eu tiver um tempinho mais tarde no trabalho eu posto o cardápio e visito vocês.
Um bejinho.

Chelly.

Que comece a nossa semana

E ai meninas, Bom dia!!!!!!
Segundona ai, e vamos que vamos.
Essa semana , amanhã pra se mais precisa, começa o novo desafio, desistir jamais, da amiga Lu Francesa, e to dentro lógico. Vou correr atras do preju da semana passada e vou eliminar o que eu não queria ganhar. Beleza. Hoje eu ia começar a caminhar, mas acordei tarde. Mais prometo que amanhã será um novo dia e vou caminhar nem que seja 15 ou 20 minutos, pois é o exercício que o médico não me liberou, se eu me sentir bem continuo, se minha coluna reclamar paro. Mas nada de tristeza, felicidade sempre. E uma ótima semana para todos....
Beijos
Chelly.

E a saga se repete....

Oi meninas, como estão?
Hoje dia de pesagem no VP e engordei 0,400 grs.
Mas dessa vez não estou desanimada. Vou observar no que errei essa semana para poder não repetir na outra, e também estava com a visitinha da Sr. M, que pode ter me deixado com retenção liquida.
To bem, forte e pronta para encarar essa semana que vem pela frente.
Desistir? Eu? Jamais. Essa palavra não entra mais no meu vocabulário.
Bem semana que vem começa o desafio da Lu Francesa. E eu to pronta para começar.
Vamos que vamos....

Beijos e um ótimo fim de semana. Com conciência!!!!!!!

Chelly.

O Milagre !!!!!!!!!!!!!!!!

Oi meninas, vocês estão vend esse papel, é um milagre!!!!!!!!
Vocês sabiam que podem comer como se fosse frito tudo que quiser feito neste papel?
Não é papel manteiga, é um papel sem gordura, você coloca na frigideira, no tabuleiro, e faz o que quiser. Gente é tudo de bom.
A monitora do VP que indicou, ela falou que em outra reunião, uma associada fez aipim frito, sardinha, tudo neste papel e sem gordura. Não precisa colocar óleo na frigideira, nem untar o papel depois de coloca-lo na frigideira.
Pois bem, depois de ter feito a propaganda ( o que é bom temos que passar umas pras outras, né) vou falr que a minha RA está perfeitinha. E to firme e forte.
Um beijo grande.


Chelly.

Oi!!!!!!!!

Oi miguxas lindas, como estão? Eu to bem.
Minha Ra continua perfeita. sem deslizes, sem jacadas, to bem.
Semana passada uma TPM, mas consegui ficar sem doces, só comi um pedacinho de chocolate, no mais perfeito.
Minha bbzinha ta linda na RA mirim, Comendo legumes tão bonitinha, mas tem hora que só Jesus na causa e eu no trabalho ai fica difícil, pois o pai não ajuda e faz as vontades dela. Mas tranquilo.
Bem to correndo, pois estou no trabalho, passei pra deixar um beijinho pra vocês.
Beijo meninas. Fiquem com Deus.

Chelly.

Dia de pesagem e + apresentação de legumes a minha filha rs

Oi meninas, depois de feriado, em pleno sabadão, dia de VP, pesagem.
Pois é mais graças a Deus emagreci mais um quilinho. Menos um.kkk.
Eu to com a minha RA direitinha só vacilei no chá essa semana, mas prometo recuperar na próxima.
Recebi a visita da D.M hoje, e vou falar ela veio furiosa, com muita raiva, to pessima.
Bem a minha filha foi apresentada ontem a abobrinha, no inicio ela me falou: " Hummm, mamãe acho que não gostei", ai falei com ela que se ela comesse somente o pouquinho que eu tinha colocaro no prato que eu daria figurinhas do Carrossel pra ela. Dito e feito, comeu a abobrinha toda e no final disse que gostou. kkkkk O que uma figurinha do Carrossel não faz. kkkk.
Hoje fiz só uma saladinha de tomate pra ela, pois hoje o dia é corrido.
Bem meninas por hoje e só.
Bjos
Um ótimo domingo e fiquem com Deus.


Chelly.

Minha filha descobrindo os sabores....

Oi meninas, minha semana tem sido muito corrida.
Semana passada tive que levar minha filha ao pediatra, e ela a encaminhou para a Nutricionista.
Hoje passei na nutricionista ela. Pois então, minha filha não come verduras, legumes e frutas são poucas as que ela come, Chegando lá ela me falou que teria que comer tudo isso, e acho que isso será mais que uma batalha para mim, minha filha tá acima do peso, ainda bem que ainda tem 6 anos e tem como correr atras ainda.

Essa é minha filha, acho que conseguirei com muito esforço, pois tudo é questão de hábito, mas minha mãe acha ela pequena. Disse a ela que é de pequena que se começa. 

Hoje dei alface pra ela, ela me disse que não gostava. Dei comida na boca dela e adivinhem, comeu o alface todo e disse que agora gostava. Tudo é hábito. E assim, como ela adora ballet, disse que quando crescer será bailarina é mias um incentivo para ela emagrecer. Mas to confiante na vitória da minha bbzinha.

Bem meninas, por hoje é só, to correndo que só essa semana.

Saudades de vocês....

bjks

Chelly.

Desafio novinho em folha saindo do forno....

Oi meninas, como estão, eu estou bem e felizinha, pois hoje fui ao médico e adivinhem????????? Ele me liberou pra atividade fisica, mas não me liberou ainda para caminhada. Ele me informou que depois de um mês se eu não sentir dor alguma na coluna, poderei começar na caminhada. To muito feliz por isso, é mais uma etapa.
Hoje me inscrevi em outro desafio, o da Lu Francesa, desafio DESISTIR JAMAIS!!!!!!!! E é lógico que estou dentro. Pra falar a verdade acho esses desafios um máximo e acho que é mais um incentivo pra podermos nos motivar.

Gente, é tudo de bom, 1 litro de chá verde por dia, ou pelo menos 2 xicaras, aprendi a tomar chá verde, pra mim é mole. o mais dificil por enquanto é a atividade fisica que ainda ta pendente, mas em breve isso se resolverá. Mas e ai que vem comigo????????????
http://www.lufrancesa.com/desafio/
aguardo vocês nessa também..

Bjão

Chelly

E a vida continua....

É meninas, como foi o fim de semana de vocês? O meu foi razoável.
Pra começar, no sabádo, assim que comi meu sanduiche de file de fgo com chicoria, nossa parecia que a minha barriga iria explodir. Começou a inchar de uma tal forma que só jesus, daí fui tudo em vão, coloquei tudo pra fora, depois meu amigo me levou 1,5 l de água com gás, foi o que me aliviou um pouco.
Mas ontem quando acordei, nossa aconteceu tudo novamente depois do café, ai fui na feira e peguei um pouco de boldo na casa da vizinha, tomei e até agora nada mais de dor.
Me comportei razoavelmente ontem, mas como a TPM está chegando e junto a vontade de comer doces, a noite comi morangos com leite condensado, foi o meu maior pecado de ontem. Hoje voltamos a rotina, chá verde, daqui a pouco mais um chá de boldo, só pra previnir, já preparei  um pessego e uma ameixa pra levar pro trabalho, mas to na duvida do sanduiche ou da janta pra levar, vou decidir daqui a pouco.
O desafio Jorge Cruise que eu teria que emagrecer 4 kg em um 28 dias, eu consegui. comecei com 106.6  e terminei com 102,6, feliz da vida!!!!!! Desafio cumprido e agora vamos que vamos ao mamãe noel 2012. Foco, foco e foco.  E a semana está apenas começando.... Vamos na frente que atras vem gente...

Beijoks



Chelly.

Pesagem + a força da amizade

Hoje venho aqui agradecer de coração a todas, os comentários de vocês s]ao importantes por demais na minha trajetória. Sem esse apoio acho que não conseguiria chegar a lugar algum. Com toda essa força, hoje fui a reunião dos VP, cheguei lá eliminei 1,300 kg, nossa como fiquei feliz. E é claro, que não desistir de parar com a RA, não posso, vou consegui chegar ao meu objetivo.
A Mônica, minha amiga do trabalho, ficou a semana toda puxando minha orelha, e tenho que agradecer. Na verdade a todas vocês. Ah!!!! Minha inspiração Fabíola, amiga de infância e hoje minha cumadre, te agradeço por tudo, se não fosse você, nem começado eu teria.

Um grande beijo

Chelly.