Uma semana vencida. Graças a Deus

Olá. ...
Bem. Consegui vencer essa semana e muito bem.
Experimentei receitinhas novas e consegui resistir a batata frita do trabalho, a troquei pela salada de alface e tomate.
Aos poucos vou conseguir. Meu único problema ainda, foi pq ainda não consegui me pesar. Mas amanhã vou tentar.
Boa semana pra vcs e a luta permanece

Vamos tomar vergonha na cara?

Oi pessoas.
Então.  Vamos lá. Eu vim aqui e falei a vcs que eu estaria de volta, fiz aquela postagem e simplesmente sumi.
Mas hoje estou de volta e tenho uma história a contar.
Eu tive depressão no final de 2014. Tentei me matar por 3 vezes. Mas com a graça de Deus consegui me recuperar. Depois disso, não  consegui mais entrar na academia, tentei por diversas vezes e não consegui, muito menos voltar a RA. Agora estou para operar. Vou tirar meu útero.  Isso está mexendo comigo novamente.  Mas... vida que segue.
Mas o que me aconteceu nessa última terça foi que me deu um estalo.
Eu fui correr pra pegar uma condução para eu ir pro trabalho.  Na primeira passada, torci meu joelho. Fui ao ortopedista e foi diagnósticado artrose.
Eu com 36 anos e com artrose?
Fui em outro, e nesse outro ele me disse vai ter que fazer uma ressonância e emagrecer. Então estou eu aqui. Novamente. Determinada, pois senão daqui a pouco terei que fazer uma cirurgia no joelho. E isso me recuso.
Então agora, é tomar vergonha na cara e seguir no objetivo. Vamos que vamos.

Vamos retornar... Desistir jamais.

Oi meninas....
Que sdd desse cantinho...
Bem estou aqui de volta, graças a uma amiga que fiz através do blog, a  #Jenni Gama, pois li o e mail e vi que ela sentiu minha falta.
Pois bem. Muita coisa aconteceu depois que deixei o blog. Nao consegui meu objetivo, entrei em depressão,  larguei a academia, parei com a RA.
Mas esse ano, comecei com o pé direito.
Fiz minha matricula na academia, mas... Nao me sinto bem la. Mas tenho feito AF na praça, academia da terceira idade. Pois estou de ferias, e tenho feito pela manhã.  Hj vou fazer uma avaliação numa academia de crossfit. E vamos ver no que vai dar.
Vou dar uma atualizada no blog, e camos tentar mais uma vez. Vocês me ajudam?

Assim estou. Essa foi o primeiro dia em que comecei a AF.

E essa foi hoje.
Obrigada pelo carinho meninas. E vamos que vamos.

Visita á Nutricionista

Olá meninas, e ai como estão nessa força????
Final de ano chegando, junto com o verão, e temos que correr atras  atrás não, na frente, do prejuízo, então vamos que vamos.
Bem no domingo passado, meninas, passei muito mal, com prisão de ventre, tenho uma presão de ventre, filha &%#@, nossa parecia que eu estava tendo parto normal, não desejo isso a ninguém.
Tomei activia, lacto purga e por último leite de magnésio, ai que consegui, nossa, mas foi um alivio; Mas na segunda mesmo que cambaleando estava eu na academia para fazer aula de zumba.
E ontem fui visitar a nutircionista, que por sinal, gostei muito dela, pois na mesma clinica tem uma que eu tinha ido no passado, que ela tem um dieta de 1400 kcal que serve pra todos, não acho isso certo, e essa não, essa fez os cálculos e fez uma pra mim, certo de 1800 kcal, gostaria que fosse menos, mas ela é a profissional e tenho que respeitar o trabalho dela, ne. Mas vou seguir a risca e daqui a 30 ou 45 dias tenho que voltar.
E ela me deu uma dieta laxativa, com tudo que pode e não pode comer para melhor. E um coquetel laxativo. que vou fazer domingo, pois a receita é porreta....kkkkkk

Pois é isso meninas.
Vamos na frente que atras vem gente...... Verão e final de ano ai vamos nós.

Bjs....

Tentando ser determinada

Oi meninas, e ai como estão?

Eu to firme e forte na luta. No face to em 4 desafios, para ver se me motiva mais um pouco, pois a balança continua me traindo.
To indo pra academia, essa semana fui seg, qua e sex, to dolorida, mas determinada.
Na sexta passada fiz minha avaliação fisica e o fisioterapeuta me proibiu de fazer jump, pois tenho que fortalecer meus joelhos, como ja contei pra vcs tenho artrose no joelho, mas vou superar isso.
to fazendo, zumba e local, foi o que ele me aconselhou. Na semana que vem começo a fazer esteira e bike, pois to sem tempo até pra respirar, mas vou assim mesmo.
Chego do trabalho 0:00 e ainda tenho que conversar com marido e filha ( que ficam me esperando) e acordo as 06:00 pra poder malhar, mas vamos que vamos.
Como não to conseguindo emagrecer, marquei nutricionista para segunda feira, preciso fazer uns exames, pra ver as taxas como estão. Depois conto tudinho a vcs.
Minhas medidas continuam diminuindo to até começando a ver uma alcinha da saboneteira do pescoço. kkkkkkkkk. Brincadeirinha.
Então é isso meninas, como sabem to no trabalho e só de vez enquando posso passar por aqui.

Beijos e excelente final de semana pra vcs, bem light hein!!!!!!

Fiquem com Deus.

Eu e meus dilemas

Olá pessoas lindas.
E ai, como vão?
Eu estou seguindo firme, mas sei lá, tenho me pesado e na minha balança só tenho mantido o peso, mas minha roupas estão mais soltinhas, as pessoas já estão comentando, mas eu não consigo ver.
Meu marido disse que pode ser a balança, mas... vamos ver.
Estou na academia, comecei a fazer exercicios aerobicos, zumba, jump e local, que por sinal, a professora é excelente, puxa pra caramba, saio de lá quebrada, mas sei que depois valerá a pena.
Outra vitória, é o refri. Consegui não eliminar, pois para uma pessoa que era viciada, eliminar é complicado.
Mas esse final de semana, por exemplo, tomei um copo no sábado, só e mais nada. Para mim isso foi um passo e tanto.
Mas é isso meninas, fico desanimada, mas desistir não vou.
Força na peruca....
Bjs e boa semana.

Ainda estou aqui.... Não desisti.

Oi meninas, como estão?
Gente meu tempo anda corrido e ta muito complicado postar aqui, ainda mais sem computador em casa,
ontem ele acabou de acabar....
Mas dizem ( marido) que vou ganhar um not no Natal. ADOOOOOOOORO!!!!!!!
E ai me contem, como vcs estão?
Como está sendo a RA de vocês?
Eu tenho novidades, entrei na academia ontem.
Claro foi pressão de mamys, mas estou me sentindo super bem.
Ontem a primeira aula foi de Zumba.
Gente me achei, adorei, além de queimar muitas calorias a gente ainda se diverte. E hoje foi jump, mas devido a minha artrose no joelho, fiz só meia hora, mas pelo menos fiz.
Estou trazendo marmita novamente para o trabalho, pois isso me ajuda muito.
Mudei total a minha alimentação, e to muito feliz.
Gente que saudades de vcs, mas agora que percebi que já esta aberto novamente aqui no trabalho, vou poder interagir mais com vcs.

Beijinhos.....