Oi miguxas.
Hoje eu to passando aqui rapidinho só pra deixar resistrado o meu 3º dia
Dia 3==>
Bem, meu exercicio hoje foi trabalhar demais, descer e subir escadas o dia inteiro, meu joelhos estão doendo.
07:30-
3 bisc. água e sal
1 c.s de cream cheese
café
10:30
1 iog activia
13:30
1/2 xic. arroz
1 c.s de maionese
legumes cozidos ( sem batata)
coxa de fgo cozida
16:30 ( trouxe de casa)
3 bisc. água e sal
2 polenguinhos light
café
19:56 ( trouxe de casa)
2 fatias de pão integral
1 file de fgo com ervas grelhado
alface e tomate
hoje sem suco, não deu tempo nem pra comprar.
Pois hoje é só meninas, pois ainda estou no trabalho e a correria ta tremenda.
bjos no coração.
AMUUUUU VOCÊS!!!!!!!!
Michlle, muita força e determinação minha linda e a balança logo sorrirá pra você!!
ResponderExcluirBjos Gih!!
To gostando de ver sua garra e força também. Bjos
ExcluirIsso amiga, essa vai ser 'a semana' pra vc, torcendo aqui..bjus!
ResponderExcluirObrigada querida, bjks
ExcluirIsso ae, voltou com tudo esta semana, hein, e vamos que vamoooos.
ResponderExcluirBeijão
Rê
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