Oi miguxas!!!! Hoje acordei bem melhor.
Fui pra VP hoje, dia de pesagem, perdi mais 0,400 g, ao todo 3,3 kg to bem feliz.
Hoje também começo do desafio dos 28 dias. Pelo incentivo de vocês vi que sou forte e que posso sempre contar com esse apoio que para nós é fundamental.
Aqui vai o meu primeiro dia de desafio:
DIA 1=>
Não fiz exercícios fisicos, pois to fazendo tratamento para a coluna e o médico não permite nem caminhadas, meu problema é bem sério!!!
CARDÁPIO
08:00 hs
3 biscoitos água e sal
café
11:00 hs
1 potinho de activia morango
13:30 ( não cumpri as 3 hs pq tinha que vir trabalhar)
1/2 xic. de arroz
120 g de file de merluza ensopado sem gordura
tomate
16:30 ( trouxe pro trabalho)
1 potinho de activia de morango
19:30 ( trouxe pro trabalho)
sanduíche de
2 fatias de pão integral 7 grãos
1 file de peito de fgo grelhado
alface e tomate
suco de goiaba.
Esse foi o meu dia. E espero conseguir este objetivo.
Beijo miguxas e obrigada por tudo!!!!
Michelle que bom que você está melhor minha flor!!!
ResponderExcluirFoco e determinação, e você vai arrasar nesse desafio!!
Bjo Gih♥
Obriga pela força Gih. No que precisar pode contar comigo sempre também.
ExcluirBjks
Boa Michelle, legal seu resultado foi positivo \o/
ResponderExcluirNão desista estamos juntas menina..hehe
Bjinhos!
obrigada amore.
Excluirlegal, tb pesei hoje, mas não fui feliz como vc, estou no platô (oh nome feio)...vim te conhecer e estou te seguindo...bjs bom domingo
ResponderExcluirhttp://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/
nessa semana a minha reunião foi falando sobre plato. A sua não foi? Qualquer coisa coloco aqui pra você.
Excluirbjos linda e uma ótima semana pra você.
Oi, que bom que já eliminou pesinho, quando nós focamos e nos controlamos tudo fica do jeitinho que queremos.
ResponderExcluirVou torcer por vc nesse seu desafio dos 28 dias, vamos juntas nessa!!
Beijosssss
obrigada linda.
ExcluirParabéns pelo resultado e assim vamos caminhando pra chegarmos no objetivo.
ResponderExcluirTbm to querendo fazer este desafio ae, mas ainda não consegui ler o livro.
Um beijo
Rê
http://belasnafoto.blogspot.com.br/
Eu só li a parte que a Vivi colocou, mas não entendi direito.
ExcluirMas to fazendo, vamos ver.
bjos