terça-feira, 25 de setembro de 2012

É isso ai, cardápio do desafio Desistir Jamais



Oi meninas, como estão?
To bem, ontem tentei ser a mais saudável possível. Ontem também, fui a academia onde eu malhava, eu vou voltar a malhar na minha hora de descanso no trabalho, de 17:00 as 18:00. To bem feliz assim que eu receber meu faz me rir vou fazer minha inscrição.
Bem vamos ao cardápio de ontem:

café da manhã:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto magro
café

lanche
1 banana

almoço
1/2 xic. arroz
1/2 xic. feijão
couve refogada
pernil magro - 1 fatia
1 banana

lanche
1 pessêgo

jantar:
2 fatias pão integral
1 file de fgo grelhado ( feito no ´papel, adorei!!"!!!!)
alface e tomate

Bebi 750 ml de chá verde, 250 ml de água de coco e 2 lt de água.

Então é isso meninas, eu to passando correndo, pois estou cheia de encomendas, tenho que faze rpão de mel pra sexta, uma mesa de chocolate pra um chá de bebê no dia 07, fora as trufas que meu marido vende pra mim na minha porta e eu vendo no meu trabalho.
Afff!!!!! cansei!!!!

Beijo meninas.

Chelly.

5 comentários:

  1. Olá cardápio exemplar!!! Frango feito no papel? Com é isso? Quero aprender, bom trabalho pra você e ótima terça! Bj

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  2. Oie
    Primeira vez no seu blog e já estou te seguindo.
    Passarei por aqui mais vezes, gostei muito do seu blog.
    Te desejo muito apoio.
    Beijinhos

    www.sesentindolinda.blogspot.com

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  3. Meu obrigada 2 vezes também!...
    Amém Michelle... Beijos.

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  4. Oi...
    vim conhecer seu cantinho...estamos rumo ao mesmo objetivo...

    vou estar sempre por aqui...beijos
    e passe lá no meu cantinho!

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