Oi, miguxas, Como foi o fim de semana?
Bem Jaquei mais uma vez, mas prometo me comportar a semana toda... E quem sabe o próximo domingo também.
Minha mãe fez Dobradinha com feijão manteiga, e tinha muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito tempo que eu não comia, comi, moderadamente, mas comi. Jaquei mas não jaquei tanto, pois continuei com a minha pontuação do VP em dia.
Mas também só no almoço, e não jantei depois, também estava muito satisfeita até o jantar,nem deu.
Bem meninas um ótimo dia pra vocês, uma semana abençoada e focada. bjos
Meu cárdapio de hoje:
09:00
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas
café
12:00
1 banana
13:30
1/2 xic. de arroz
1/2 de feijão manteiga
file de fgo grelhado
16:30
1 tangerina e uma banana
18:00
1/2 banana
20:20
2 fatias de pão integral
peito de fgo grelhado alface e tomate
e várias xícaras de chá verde.
bjos
Chelly
Olá!
ResponderExcluirDesejo a você também uma excelente semana bem light, só toma cuidado para não ficar pulando as refeições, isso também é prejudicial.
Beijos
obrigada linda. Um bjos...
ExcluirEstá ótimo se vc nem jantou depois, agora e só continuar de onde parou. Ótima semana!
ResponderExcluirÉ Amore, Hoje é só chá verde e reeducação.
ExcluirSemana abençoada pra você.
OI MICHELLE!!
ResponderExcluirLINDO CARDÁPIO! CONTINUA FIRME!
Olha, achei teu blog no da Gih... tem o mesmo nome que o meu... hahaha... tô te seguindo e vou te acompanhar nessa fase de emagrecer... também tô lutando contra a balança, vamos que vamos!!!
Bjusss, Ana
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com