segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Seja bem vinda Segunda Linda!!!!!!

Hoje segunda feira, dia de recuperar o que foi perdido, no meu caso de eliminar o que eu achei no meio do caminho.
Prometo a vocês que essa semana para começar o mês de setembro bem bonito, vou adquirir o meu objetivo, eliminar peso. Vamos lá.
Ontem domingo tentei ao máximo não jacar. Andei direitinho.
O cardápio de ontem foi:
09:00
1 pão francês s/ miolo
queijo minas
café
leite integral*

11:35
1 pessego e uma ameixa

14:35
1/2 xic de arroz
1/2 xic de feijão
batata
cenoura
couve-flor
chuchu
carne assada

18:45
1 banana

21:30
2 pasteis pequenos

* o leite integral, foi porque esquentei pro meu pai e ele não quis leite, ai pra não jogar fora tive que beber*
Sabe o que eu achei d+ no sábado? Eu tava toda tristinha que não tinha eliminado nada  e sim recebido 0,300 g a mais; Mas foi o dia que mais recebi elogios. Parece que todo mundo sabia que eu tava mal por isso, meu amigos de trabalho, toda hora chegava um e me dizia, " Nossa Michelle, como você está bem, você emagreceu bem, e com saúde né? não tá com o rosto abatido nem nada, você tá de parabéns" Nossa isso me levantou tanto. E obrigada as palavras que me postaram não sei o que seria de mim sem vocês. Bjos e mais tarde posto o cardápio de hoje.

O mini desafio da semana do desafio mais leve do que nunca é ficar sem refrigerantes e sucos artificiais. Pra mim não é um mini desafio, pra mim é um desafio e tanto, porque quando não tomo refrigerante zero, tomo suco del valle, então vamos lá, eu me desafio...
Cardápio de hoje:
09:30
3 biscoitos água e sal
café
cream chesse

11:30
1 banana

13:00
salada de alface e tomate
1/2 xic. arroz
carne assada
banana

16:40
1 ameixa

18:15
1 pessego

20:00
sanduba
2 fatias de pão integral
peito fgo desfiado
maionese
alface e tomate

E por hoje e só miguxas ;)


Uma ótima semana a todos!!!!

Chelly.

7 comentários:

  1. Parabens Michele pelo domingo e pelos elogios também, eles nos motivam ainda mais :)

    Beeijo

    http://debemcomnossoespelho.blogspot.com.br/

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  2. Parabéns!
    Elogios são sempre motivadores né? :D
    beijão!

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  3. Você lembra de Clarissa que queria desistir da RA? Ela desistiu de desistir... A nossa força ajudou ela decidir, e graças a Deus ela tomou a melhor decisão. CONTINUAR.

    Veja aqui:
    http://gessicaeliminar.blogspot.com.br/2012/08/gente-lembram-da-clarissa-que-queria.html

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  4. Michelle, muitas vezes não eliminamos em peso mas ganhamos em aprendizado, ou melhor ainda, em Elogios!!!
    Você está de parabéns por sua determinação, e será ela juntamente com o foco que te levarão á sua vitória!!
    Estou nessa luta com você minha guerreira!!
    Beijos Gih♥

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  5. É isso aí,aos poucos vamos mudando os hábitos alimentares..Bjs.Sandra

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  6. É ISSO AI CHELLY...SEMANA GUERREIRA ...VAMOS RECOMEÇAR COM TUDO!!BJUSSSSSSSS E CADA DIA VAMOS EM BUSCA DE UMA NOVA VIDA!!OBGADA PELO CARINHO

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