Seja bem vinda Segunda Linda!!!!!!

Hoje segunda feira, dia de recuperar o que foi perdido, no meu caso de eliminar o que eu achei no meio do caminho.
Prometo a vocês que essa semana para começar o mês de setembro bem bonito, vou adquirir o meu objetivo, eliminar peso. Vamos lá.
Ontem domingo tentei ao máximo não jacar. Andei direitinho.
O cardápio de ontem foi:
09:00
1 pão francês s/ miolo
queijo minas
café
leite integral*

11:35
1 pessego e uma ameixa

14:35
1/2 xic de arroz
1/2 xic de feijão
batata
cenoura
couve-flor
chuchu
carne assada

18:45
1 banana

21:30
2 pasteis pequenos

* o leite integral, foi porque esquentei pro meu pai e ele não quis leite, ai pra não jogar fora tive que beber*
Sabe o que eu achei d+ no sábado? Eu tava toda tristinha que não tinha eliminado nada  e sim recebido 0,300 g a mais; Mas foi o dia que mais recebi elogios. Parece que todo mundo sabia que eu tava mal por isso, meu amigos de trabalho, toda hora chegava um e me dizia, " Nossa Michelle, como você está bem, você emagreceu bem, e com saúde né? não tá com o rosto abatido nem nada, você tá de parabéns" Nossa isso me levantou tanto. E obrigada as palavras que me postaram não sei o que seria de mim sem vocês. Bjos e mais tarde posto o cardápio de hoje.

O mini desafio da semana do desafio mais leve do que nunca é ficar sem refrigerantes e sucos artificiais. Pra mim não é um mini desafio, pra mim é um desafio e tanto, porque quando não tomo refrigerante zero, tomo suco del valle, então vamos lá, eu me desafio...

Cardápio de hoje:

09:30

3 biscoitos água e sal

café

cream chesse

11:30

1 banana

13:00

salada de alface e tomate

1/2 xic. arroz

carne assada

banana

16:40

1 ameixa

18:15

1 pessego

20:00

sanduba

2 fatias de pão integral

peito fgo desfiado

maionese

alface e tomate

E por hoje e só miguxas ;)



Uma ótima semana a todos!!!!

Chelly.